Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ

Thảo luận trong 'Các mặt hàng khác' bắt đầu bởi abcbao, 12/3/16.

  1. abcbao

    abcbao Member
    • 6/113

    Số bài viết:
    58
    Được thích:
    0
    Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ
    Nguyên liệu: 1kg gừng, 1 kg nghệ, 3-4 lít rượu trắng
    Cách làm: gừng và nghệ cạo vỏ, giã nát rồi cho vào bình thủy tinh lớn. Cho rượu vào bình thủy tinh chứa nghệ, gừng ngập nước. Đậy kín nắp bình và để khoảng 2 tháng. Sau đó, bạn có thể dùng rượu gừng nghệ này thoa lên vùng da bụng và mát-xa nhẹ nhàng để nhanh chóng đẩy lùi mỡ bụng và tìm lại vóc dáng thon gọn.
    Chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ bụng hiệu quả
    Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn phải ăn kiêng khoa học. Theo đó, chế độ ăn kiêng phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể hoạt động bình thường nhưng không làm tăng cân. Về dinh dưỡng, cần chú ý:
    - Không được bỏ qua bữa ăn sáng quan trọng và không nên ăn nhiều vào ban đêm.
    - Ưu tiên các loại hạt, đậu.
    - Rau xanh, rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ vừa tốt cho làn da, vừa tốt cho vòng eo. Khổ qua, bí đao, bắp cải, bông cải xanh, rau chân vịt, rau má… là những thực phẩm có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân.
    - Hoa quả cũng giống như rau xanh chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ phong phú, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân. Một số hoa quả có tác dụng giảm béo bụng như: nho, bưởi, lựu, dưa hấu, thanh long, chanh…
    - Bổ sung đầy đủ nước. Nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và quá trình giảm cân. Mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2 lít nước dưới dạng nước lọc, nước hoa quả, nước canh…
    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]
    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]
     
    Đang tải...
  2. abcbao

    abcbao Member
    • 6/113

    Số bài viết:
    58
    Được thích:
    0
    Với việc giảm mỡ bụng, tập trung một số bài tập giảm mỡ bụng vận động nhanh hay chơi các môn thể thao tác động nhiều đến vùng này sẽ là hoạt động luyện tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]
    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]
     

Share trang này