Thực phẩm ăn buổi tối vừa giúp giảm cân vừa trắng da

Thảo luận trong 'Các mặt hàng khác' bắt đầu bởi tayson272, 9/10/15.

  1. tayson272

    tayson272 Member
    • 6/113

    Số bài viết:
    46
    Được thích:
    0
    Chuối

    Như chúng ta đã biết, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.
    Đu đủ

    Đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, làm da mịn màng và tươi trẻ. Một quả đu đủ chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da như vitamin A, E và C.

    Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp da bạn căng mịn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc bạn có thể thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ vừa ngon miệng vừa đẹp da.
    Súp rau củ
    Một chén súp rau củ giúp bạn đẩy lùi cơn đói một cách dễ dàng và hiệu quả nhất. Quan niệm cho rằng ăn đêm sẽ dễ tăng cân hơn đúng nhưng chưa chính xác. Vì trong trường hợp bạn cần năng lượng để làm việc khuya thì việc ăn một chén súp rau củ sẽ không là gì cả. Thực tế, rau củ chứa rất thấp calories, giàu nước và chất xơ, chúng sẽ nhanh chóng lấp đầy cái dạ dày đang kêu réo của bạn.
    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]

    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]
     
    Đang tải...
  2. tayson272

    tayson272 Member
    • 6/113

    Số bài viết:
    46
    Được thích:
    0
    Sữa không đường
    Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể để giảm cân
    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]

    [Vui lòng Đăng Nhập hoặc Đăng Ký để nhìn thấy link]
     

Share trang này